Fitness : Tous Les Meilleurs Jeux Flash Gratuit Relatifs à Fitness

Le fitness est un ensemble d'activités visant à se muscler sans toutefois faire usage de charges lourdes. « fitness » en anglais signifie entraînement physique.

Il existe deux type de fitness: le « body fitness », qui dérive du bodybuilding mais féminisé et qu'on appelle musculation ; et le « fitness » qui mélange cardio-training, avec des activités d'intérieur (vélo, stepper, tapis de marche etc.) et l'aérobic (cours chorégraphiés en musique) dont il est inspiré.

Le fitness apparaît pour la première fois en 1968 puis, après quelques évolutions au fil des années, les « body training system » donnent naissance à de toutes nouvelles disciplines telles que le body-balance, le body attack, body-jam etc...
On peut le pratiquer dans divers endroits, chez soi, dans une structure équipée, ou en centre de remise en forme.

Désormais, on se préoccupe davantage des bienfaits du sport fitness et le coaching personnel (cours privés) est l'un des services les plus recherchés. En effet, les métier du fitness sont en constante expansion obligeant un encadrement et une professionnalisation digne de ce nom auprès de nos futurs coach...

Il existe de nombreuses compétitions en fitness et de différentes natures... le body fitness, demande à ses candidates (oui c'est que pour les filles) de faire un passage en bikini (on juge son galbe musculaire et son physique, vascularisation interdite), deux routines de 45 secondes et 2 minutes, en musique comprenant des exercices de souplesse et de force imposés, puis un second passage mais en maillot une pièce...

Il existe également des concours de coaching qui visent à récompenser le meilleur programme d'entraînement. Le coach doit pour cela exposer son programme du haut d'une scène équipé, alors que le public (muni de steps) exécute les mouvements simultanément!